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Suis-je victime de violence conjugale?

Ma vie est-elle contrôlée par mon conjoint?

La critique :



Mon conjoint me donne l’impression que je fais tout de travers.
Il m’humilie devant ma famille et mes amis.
Il dit bien s’entendre avec les autres et que ce doit être mon comportement qui l’amène à perdre le contrôle.
Il dénigre mon désir d’avoir recours aux ressources.
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Vous êtes une personne unique, donc différente de votre conjoint. Vous avez votre propre façon de faire les choses et vous n’êtes pas responsable des comportements de votre conjoint. Vous ne devez en aucun cas accepter qu’il vous dénigre et qu’il critique ce que vous êtes et ce que vous faites.


La colère et la menace :



Lorsqu’il y a conflit, il m’arrive de le craindre et je cède à ses désirs ou je m’isole.
J’ai peur de sa colère si je le contrarie.
Il n’acceptera jamais que je le quitte.
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La colère est une émotion saine pour exprimer nos limites, nos droits, dire non à l’injustice. Nous ne devrions pas craindre cette émotion qu’il faut différencier de la violence. Dans une relation d’égal à égal, on peut s’affirmer sans crainte de représailles.


Les attentions excessives :



Mon conjoint critique ma famille, mes amies, mes collègues. Je me suis isolée d’eux.
Je ne peux sortir de la maison parce qu’il dit s’inquiéter à mon sujet.
Il me téléphone fréquemment à mon travail pour voir si tout va bien.
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Votre conjoint n’a pas à décider du choix de vos relations sociales. Toute personne a besoin d’être entourée de gens qu’elle estime. Vous seule êtes capable de juger si vous vous sentez bien avec les gens que vous fréquentez. L’abus d’appels au travail se nomme du harcèlement. Ce sont de fausses inquiétudes; c’est plutôt du contrôle.


La projection de ses responsabilités :



Si je n’étais pas si stupide, il m’inviterait plus souvent à des sorties.
Il a perdu son emploi et il me blâme de cette situation.
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Le conjoint contrôlant se responsabilise très difficilement : c’est rarement de sa faute. Il justifie ses états d’âme en blâmant les autres : vous, les enfants, son patron, etc.


La violence physique et sexuelle et l’intimidation physique :



Mon conjoint me menace, me bouscule, me frappe.
Par peur de représailles, j’accepte une relation sexuelle non désirée.
Il me lance des objets.
Il brise mes objets préférés, ce que j’aime.
Il me bloque l’accès à la porte pendant nos disputes.
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Personne ne mérite d’être violenté et rien ne justifie ces actes.

Même dans une relation de couple, le non est possible sans qu’il y ait de représailles, de reproches, de bouderie, de critiques ou de menaces de la part du conjoint.

Vous pouvez refuser de faire des choses avec lesquelles vous n’êtes pas à l’aise. Aimer, c’est tenir compte de l’autre.


Si vous avez coché certaines de ces affirmations, vous pourriez avoir besoin d’aide.
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